Keskiviikko 17.08.2022
Nimipäivät: Verneri
Hämeenlinna
Melkein pilvistä
20°C
Tuuli: 3 m/s EI
 

KUNTOILU: Crossfit-sali aloitti easy-treenit

Pariskunta Virve TuttavainenTorkkeli ja Jouko Torkkeli löysi yhteisen liikuntaharrastuksen crossfitistä.

Salille innostivat CrossFit Hämeenlinnan aloittamat matalan kynnyksen tunnit eli alan kielellä sanottuna Easy WODIT (WOD=workout of the day).

Kuntopalloliikkeillä kehitetään lihaskunnon lisäksi liikkuvuutta.  

Kuntopalloliikkeillä kehitetään lihaskunnon lisäksi liikkuvuutta.

Harjoitteet sopivat kaikille. Harjoitusten ohjaaja sovittaa päivän treenit jokaisen kurssilaisen kuntotasolle.

Ohjattujen harjoitusten nousujohteisuus takaa sen, että tulokset myös näkyvät ?niin kropassa kuin mielialassa.

Crossfit elää korkeasuhdanteessa, mutta harrastajamäärissä laskettuna se on edelleen Suomessa marginaalissa.

Tähän Crossfit Hämeenlinna haluaa muutoksen vasta-alkajille ja keski-ikäisillekin sopivien Easy WODIEN avulla.

-Lajiin liittyvät mielikuvat superkovista treeneistä ovat voimakkaita ja voivat antaa väärän käsityksen. Pitää muistaa, että kilpatasosta on kuitenkin pitkä matka alkuun, johon olemme nyt satsanneet, saliyrittäjä Matias Lind sanoo.

Tyylipuhtaasti. Maastaveto on crossfitin perusharjoituksia.

Tyylipuhtaasti. Maastaveto on crossfitin perusharjoituksia.

Virve ja Jouko ovat löytäneet jo omat vahvuutensa. Myös inhokkiliikkeet ovat tiedossa, mutta se kuuluu kuvioon.

-Parastahan tässä on oman mukavuusalueen ylittäminen. Ja se, että salikaverit kannustavat. Ikä eikä sen tuomat rajoitteetkaan eivät ole ongelma, kun tunnit tehdään ohjatusti.

Virve sanoo myös käyttävänsä luovasti omaa harkintaa toistojen määrän ja valitsemansa rasitustason suhteen.

-Kyllä tällä iällä jo tietää, mitä jaksaa ja mitä ei.

Kahvakuulatreenitkin tehdään valmentajan ohjauksessa.

Kahvakuulatreenitkin tehdään valmentajan ohjauksessa.

Jouko tarttuu malliksi rekkitankoon ja vetäisee muutaman varpaat tankoon ?noston.

Vieressä kilpatason kaveri vippaa itsensä oikonojaan pikku heilahduksella.

-Tuohon pyrin minäkin, Jouko paljastaa.

Lajin suola on siinä, että se voi joku päivä jopa onnistua. Sitä ennen on ylittynyt monen monta muutakin tavoitetta.

Kuvateksti: Kahvakuulatreenit kuuluvat crossfitin perusliikkeisiin. Matias Lindin ohjauksessa Virve Tuttavainen-Torkkeli ja Jouko Torkkeli.

Tarvitseeko palvelunne lisää näkyvyyttä? Siihen auttaa Reska.fi-julkaisujen sisältömarkkinointi. Ota yhteys: toimitus@reska.fi. 

 

 

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.