Lauantai 19.08.2017
Nimipäivät: Mauno, Maunu
Hämeenlinna
Sadekuuroja
15°C
Tuuli: 3 m/s EEI
 

Timmi on uusi laiha

Fitnessbuumi on tullut kuntosaleille tänä keväänä.

Erityisesti tämä muoti-ilmiö näkyy nuorten naisten keskuudessa. Naisten kauneuskäsitys kauniista vartalosta on muuttunut terveellisempään suuntaan. Lihasten näkyvyys on toivottua ja terveellisen ruokavalion noudattaminen tärkeää.

– Kevät on aina ruuhka-aikaa kuntosaleilla, kun ihmiset haluavat päästä ’’kesäkuntoon’’, mutta tälläistä ruuhkaa en ole 25 vuoden kuntosaliurani aikana nähnyt, kertoo Fit Fys Femmen omistaja sekä fysioterapeutti Ulla Ojansuu.

Ulla epäilee, että Jutta & Superdieetit -tv-ohjelma on saanut ihmiset liikkeelle ja huolehtimaan omasta terveydestään.

Terveydenhuollon ammattilaiset passittavat myös nykyään potilaitaan kuntosaleille.

Asiakas Saija Tokeensuu (vas.) kuntoilee mielellään päivisin. Liikunnanohjaaja Laura Heinonen (kesk.) ja fysioterapeutti Ulla Ojansuu räätälöivät asiakkaille yksilölliset saliohjelmat.

Asiakas Saija Tokeensuu (vas.) kuntoilee mielellään päivisin. Liikunnanohjaaja Laura Leinonen (kesk.) ja fysioterapeutti Ulla Ojansuu räätälöivät asiakkaille yksilölliset saliohjelmat.

– Liikunta on tärkeää koko elimistölle ja se ennalta ehkäisee monia sairauksia, Ulla muistuttaa.

Fit Fys Femmellä on helppoa ja turvallista aloittaa salitreenaus.

– Asiakkaat voivat soittaa ja varata salille ohjausajan tai tulla käymään. Ohjausaika kestää puolitoista tuntia ja siinä selvitetään, mikä on asiakkaan motiivi sekä mahdolliset sairaukset. Myös laiteohjaus kuuluu aikaan.

Ohjausajan perusteella henkilökunta räätälöi asiakkaalle oman yksilöllisen saliohjelman sekä halutessa lisämaksusta ruokavalion ja seurannan.

– Kiusaukset unohtuvat noudattaessasi ruokavaliota ja tuloksia syntyy, lupaa Ulla.

– Neljän viikon jälkeen huomaat itse eron, kahdeksan viikon jälkeen lähipiiri huomaa eron ja kahdentoista viikon jälkeen kaikki huomaavat tuloksesi, Ulla jatkaa.

Laitteet sopivat kaiken kokoisille sekä ikäisille ja niitä on helppo käyttää.

– Nyt viimeistään pitää aloittaa kuntosalitreenaus jos haluaa kesäkuntoon, Ulla vinkkaa.

Teksti ja kuva: Kaisu Koskinen

1 kommentti

  1. Eveliina:

    Oikeeseen suuntaan ollaan menossa… terveellisempään suuntaan =) hyvä hyvä

     

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.